كيف أعتني ببشرتي بعد التقشير؟ دليل شامل خطوة بخطوة
Table of Contents
كيف أعتني ببشرتي بعد التقشير
سواء قمتِ بتقشير بشرتك في المنزل باستخدام مقشرات خفيفة، أو خضعتِ لجلسة تقشير كيميائي عند طبيبة الجلدية، فإن العناية بعد التقشير تُعد من أهم الخطوات للحفاظ على نتائج التقشير وتجنب المضاعفات مثل التهيج، الاحمرار، أو التصبغات.
في هذا المقال، سنشرح لكِ كيف تعتنين ببشرتك بعد التقشير بطريقة صحيحة ومناسبة لطبيعة البشرة في الخليج، حيث تؤثر الحرارة وأشعة الشمس والغبار بشكل كبير على البشرة بعد التقشير.
ما هو التقشير؟ ولماذا يحتاج إلى عناية خاصة بعده؟
التقشير هو عملية إزالة الطبقة السطحية من الجلد للتخلص من الخلايا الميتة، مما يساعد على:
- تجديد خلايا البشرة
- تحسين لونها وملمسها
- تفتيح التصبغات
- علاج حب الشباب وآثاره
لكن بعد التقشير، تصبح البشرة:
🔸 أكثر حساسية
🔸 معرضة للجفاف
🔸 عرضة للتصبغات عند التعرض للشمس
لهذا، لا بد من روتين دقيق وهادئ بعد أي تقشير.
أول 24–48 ساعة بعد التقشير: أهم مرحلة
✅ لا تلمسي وجهك
تجنّبي لمس البشرة أو تقشير الجلد المتقشر يدويًا لتفادي التهيج أو العدوى.
✅ لا تستخدمي أي منتجات قوية
توقفي تمامًا عن استخدام الريتينول، فيتامين C، الأحماض (AHA/BHA)، أو أي مقشرات أخرى.
✅ استخدمي فقط 3 منتجات:
- غسول لطيف جدًا: مثل CeraVe Hydrating Cleanser أو Avene Extremely Gentle Cleanser
- مرطب غني: كريم يحتوي على السيراميدات أو البانثينول لتهدئة البشرة
🔹 مثال: Bioderma Cicabio أو Avene Cicalfate+ - واقي شمس معدني (في حال الخروج فقط):
🔹 مثل La Roche-Posay Anthelios Mineral SPF 50
بعد اليوم الثاني: بناء روتين خفيف ومستمر
🔹 تنظيف مرة واحدة في اليوم
استخدمي غسول خفيف بلطف دون فرك، وابتعدي عن الماء الساخن.
🔹 ترطيب صباحًا ومساءً
الترطيب ضروري لمنع الجفاف والتقشر. استخدمي كريم غني في المساء، وخفيف في النهار.
🔹 استخدام واقي شمس يوميًا
حتى لو كنتِ داخل المنزل. أشعة الشمس تخترق النوافذ وقد تسبب تصبغات.
🔹 ممنوعات يجب تجنبها:
- المكياج الثقيل (أسبوع على الأقل بعد التقشير)
- السونا أو البخار
- التقشير أو الماسكات
- فرك الوجه بمنشفة
- استخدام منتجات مهيجة
أفضل المنتجات للعناية بالبشرة بعد التقشير:
| نوع المنتج | اسم المنتج المقترح |
|---|---|
| غسول لطيف | CeraVe Hydrating Cleanser |
| مرطب مهدئ | Avene Cicalfate+ أو Bioderma Cicabio |
| واقي شمس | La Roche-Posay Anthelios Mineral |
| بخاخ مرطب | Eau Thermale من Avene أو La Roche-Posay |
متى أعود لروتيني المعتاد؟
🔹 بعد 5 إلى 7 أيام من التقشير الخفيف
🔹 بعد 10 إلى 14 يومًا من التقشير العميق أو الطبي
ابدئي تدريجيًا، منتج واحد في كل مرة، وراقبي استجابة البشرة.
عناية إضافية في الخليج:
في دول الخليج، تكون الحرارة والشمس والغبار عوامل قوية يجب الانتباه لها:
- لا تخرجي من البيت دون قبعة واسعة ونظارات شمسية
- لا تتعرضي للمكيف مباشرة
- استخدمي بخاخ مرطب (thermal water) إذا شعرتِ بجفاف
- اشربي كميات كبيرة من الماء (على الأقل 2 لتر يوميًا)
متى أزور الطبيبة بعد التقشير؟
راجعي طبيبة الجلدية إذا لاحظتِ:
- احمرار مستمر لأكثر من 5 أيام
- تقشير مؤلم أو نزيف
- بقع داكنة جديدة
- حرقة شديدة
خلاصة
العناية بالبشرة بعد التقشير هي المرحلة الحاسمة لنجاح العملية، سواء كانت في المنزل أو عند الأخصائي. التزمِي بروتين بسيط، تجنّبي المنتجات القوية، ووفّري لبشرتك بيئة مريحة تساعدها على التجدد والتعافي.
كلما كنتِ أكثر لطفًا مع بشرتك، كانت النتائج أفضل وأكثر إشراقًا!
